🍁Gesund durch den Herbst🍂 - mit einem kleinen Druckpunkt-Wunder

Wenn die Tage kürzer werden und das Immunsystem auf Hochtouren arbeitet, ist es wichtig, Körper und Geist besonders zu unterstützen.

Mein Gesundheitstipp für den Herbst:

Achte auf ausreichend Wärme und Bewegung an der frischen Luft - selbst ein kurzer Spaziergang kann dein Immunsystem aktivieren, Stress abbauen und die Stimmung heben. Besonders wohltuend: ein Spaziergang im bunten Laub - das wirkt wie eine natürliche Farbtherapie!

Akupressurpunkt-Tipp: "Lunge 7" (列缺 lie que)

Dieser Punkt stärkt die Abwehrenergie (Wei Qi) und unterstützt die Atemwege - ideal bei typischen Herbstbeschwerden wie Husten, Erkältung oder trockener Haut.

👉So findest du ihn: Der Punkt liegt an der Innenseite des Unterarms, etwa zwei Fingerbreit oberhalb des Handgelenks, in der kleinen Vertiefung zischen zwei Sehnen.

Leichten Druck mit dem Daumen ausüben und etwa 1-2 Minuten sanft massieren, während du ruhig atmest.

Ein paar bewusste Atemzüge, etwas Selbstfürsorge - und dein Körper dankt es dir mit neuer Energie für die goldene Jahreszeit!🍂